Klasiskās masāžas kursi – 6. nodarbība

life skills

 

6. nodarbība

Sestajā nodarbībā turpinājām muguras masāžu.

Šodien modeļu jautājums tika atrisināts pavisam vienkāršā veidā, izrādās, šai pašā ēkā esošā hosteļa īpašnieki regulāri piesakās uz masāžu. Tas ļāva, mums studentiem, veltīt vairāk laiku praktiskajai darbībai. No otras puses, nav nemaz tik slikti katru otro dienu tikt uz bezmaksas masāžu, nerunājot nemaz par padziļināto kursu, kur tiek apgūti arī citi masāžas paņēmieni – medus masāža, masāža ar akmeņiem u.c.

Krusti

  1. Izspiede ar plaukstas pamatni – no krustiem uz sāniem. Ar plaukstu piepaceļ sānu uz augšu.

  1. Ķemme – turp un atpakaļ (ar falangām).

  1. Spirāle – turp un atpakaļ (ar pirkstu galiem).

  1. Zāģēšana – zāģē uz krusta.

Trapece

Muguru apsedz līdz lāpstiņām. Masē no sākuma 1 pusi, pēc tam 2. pusi.

  1. Glauda ar 2 rokām pamīšus (atkārto pēc katra nākamā paņēmiena).

  1. Ieliek 3 pirkstus trapecveida bedrītē, ar īkšķi izpilda apļveida punktēšanu pa 3-4 punktiem, 3x.

  1. Mīcīšana ar 1 vai 2 rokām, x3.

  1. Muskuļu izstiepšana ar 2 rokām (“cīsiņš mīklā”), x3.

Kakls

Pirmos 3 paņēmienus masē no galvas līdz lāpstiņu apakšējai malai gar mugurkaulu.

  1. Ķemme ar 2 rokām, x3.
  2. Spirāle ar 2 rokām, x3.
  3. Berzēšana – punktēšana, 3x.

Uz paša kakla

  1. Mīcīšana ar 2 rokām (vai arī ar 1 roku), x3.
  2. Kakla stiepšana ar 2 rokām, x3.

Lāpstiņas

Masējam I un II daļu uzreiz uz 1 lāpstiņas, pēc tam uz 2. lāpstiņas.

I daļa. Iesildīšana – masējam apkārt visai lāpstiņai:

  1. Glaude ar 2 rokām.
  2. Ķemme ar 1 roku.
  3. Spirāle ar 1 roku.
  4. Zāģēšana – stūrēšana ap lāpstiņu.

II daļa. Klienta roku liekam uz muguras, savu roku zem klienta rokas. Masējam gar lāpstiņas iekšējo malu augšā-lejā:

  1. Ķemme ar 1 roku.
  2. Spirāle ar 1 roku.
  3. Zāģēšana.
  4. Pleca apļošana.
  5. Pleca un lāpstiņas stiepšana, kad plecu velk uz leju ar plaukstu un lāpstiņu stumjam uz augšu ar īkšķi.

Saistītie resursi:
Attēls no pixabay.com lapas

Tavs komentārs