Klasiskās masāžas kursi – 7. nodarbība

life skills

 

7. nodarbība

Septītajā nodarbībā apguvām kāju masāžu.

Sēžas daļa

Masējam pa apli:

  1. Glaude ar 1 vai 2 rokām.
  2. Ķemme.
  3. Spirāle.
  4. Zāģēšana.
  5. Mīcīšana ar divām rokām.
  6. Izspiede ar plaukstas pamatni.
  7. Ciršana.
  8. Vibrācija.

Augšstilba aizmugurējā daļa

Masējam pa 3 līnijām, sākam ar vidējo, turpinām ar malējo:

  1. Glaude.
  2. Aptverošā glaude.
    1. 1. vai 2. paņēmienu izpilda pēc katra paņēmiena.
  3. Berzēšana ar dūri uz augšu, ar plaukstu uz leju.
  4. Ķemme.
  5. Spirāle.
  6. Zāģēšana.
  7. Mīcīšana ar 2 rokām.
  8. Izspiede ar plaukstas pamatni.
  9. Izspiede ar 3 pirkstiem.
  10. Ciršana.
  11. Vibrācija.

Ikrs

Masējam pa 2 līnijām ar 2 rokām:

  1. Glaude.
  2. Aptverošā glaude.
    1. 1. vai 2. paņēmienu izpilda pēc katra paņēmiena.
  3. Berzēšana ar dūri uz augšu, ar plaukstu uz leju.
  4. Ķemme.
  5. Spirāle.
  6. Zāģēšana.
  7. Mīcīšana ar 2 rokām.
  8. Izspiede ar plaukstas pamatni.
  9. Izspiede ar 3 pirkstiem.
  10. Ciršana.
  11. Vibrācija.

Pēda

Nostājamies ar muguru pret klientu, ar tālāko roku pieturam potīti:

  1. Ar tuvāko apakšdelmu izpildām berzēšanu, ātrā tempā.
  2. Izspiede ar 1 īkšķi pa papēdi.
  3. Izspiede ar 2 īkšķiem pa pēdas velvi.
  4. Pirkstu berzēšana.
  5. Pirkstu saliekšana, iztaisnošana.

Augšstilbs no priekšpuses

Masējam pa 3 līnijām, sākam ar vidējo, turpinām ar malējo. Paņēmieni tie paši, kas uz aizmugurējās daļas:

  1. Glaude (izpilda pēc katra paņēmiena).
  2. Aptverošā glaude.
  3. Berzēšana ar dūri uz augšu, ar plaukstu uz leju.
  4. Ķemme.
  5. Spirāle.
  6. Zāģēšana.
  7. Mīcīšana ar 2 rokām.
  8. Izspiede ar plaukstas pamatni.
  9. Izspiede ar 3 pirkstiem.
  10. Ciršana.
  11. Vibrācija.

Celis

Glaude ar 2 rokām, zīmējam astotnieku (∞) apkārt celim. Šo paņēmienu taisa līdz siltumam.

Apakšstilbs no priekšpuses

Masējam pa priekšējo ārējo līniju:

  1. Glaude (izpildam pēc katra paņēmiena).
  2. Berzēšana ar dūri uz augšu, ar plaukstu uz leju.
  3. Ķemme.
  4. Spirāle.
  5. Izspiede ar 3 pirkstiem.
  6. Berzēšana ar pirkstiem.
  7. Pirkstu saliekšana un iztaisnošana.

Saistītie resursi:
Attēls no pixabay.com lapas

Tavs komentārs