Klasiskā masāža


Konspekts pēc klasiskās masāžas kursa apgūšanas. Materiāls paredzēts iepazīšanās nolūkiem.

1. Ievads

Kursa apraksts.

2. Anatomija

Iekšējie orgāni, skelets un muskuļi.

3. Masāžas fizioloģiskā iedarbība

Masāžas pamatpaņēmieni: glaudīšana, berzēšana, mīcīšana, vibrācija.

4. Muguras masāža – II daļa

16 paņēmieni.

5. Muguras masāža – atkārtojums

16 paņēmieni – ilustrācija.

6. Muguras masāža – turpinājums

Krusti, trapece, kakls, lāpstiņas.

7. Kāju masāža

Sēžas daļa, augšstilba aizmugurējā daļa, ikrs, pēda, augšstilbs no priekšpuses, celis, apakšstilbs no priekšpuses.

8. Noslēdzošā masāža

Rokas, plecs, plauksta, vēders, krūšu daļa.

9. Kopsavilkums