KONSPEKTU SĒRIJAS

ĢIS
ArcGis for Desktop
ArcGis for Server

LIFE SKILLS
Klasiskā masāža
100 squats challenge
Klasiskā ģitāra

Klasiskā masāža

Esmu nolēmis apgūt klasiskās masāžas pamatus. Iemesls pavisam vienkāršs – iemācīties to izdarīt pareizi, nenodarot pāri otram cilvēkam.

Masāžas tēma man ir jauna, tāpēc veidoju publisku konspektu, lai atkārtotu un citiem sniegtu priekšstatu par to kā tas īsti notiek.

1. Ievads

Kursa apraksts.

2. Anatomija

Iekšējie orgāni, skelets un muskuļi.

3. Masāžas fizioloģiskā iedarbība

Masāžas pamatpaņēmieni: glaudīšana, berzēšana, mīcīšana, vibrācija.

4. Muguras masāža – II daļa

16 paņēmieni.

5. Muguras masāža – atkārtojums

16 paņēmieni – ilustrācija.

6. Muguras masāža – turpinājums

Krusti, trapece, kakls, lāpstiņas.

7. Kāju masāža

Sēžas daļa, augšstilba aizmugurējā daļa, ikrs, pēda, augšstilbs no priekšpuses, celis, apakšstilbs no priekšpuses.

Birkas:
api, ArcGIS, ArcGIS Pro, ArcMap, bundle.widgets, Calc, codepen, css, dizains, Endomondo, Esri, excel, gpx, html, illustrator, JavaScript, klasiskā masāža, lgia.gov.lv, LKS-92 TM, procesā

life skills office programmatūra ĢIS

Arhīvs:


Meklēšana: